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preguntas frecuentes
No he practicado nunca yoga y no sé si podré seguir las clases ¿Tienen clases para diferentes niveles?
Nuestra práctica de yoga es asequible para cualquier persona que tenga unas condiciones mínimas de movilidad. El nivel en el desarrollo de la práctica es diferente en cada persona dependiendo de sus condiciones físicas y psicológicas y de su experiencia. Aunque la desarrollamos en grupo, la práctica de yoga es individual y cada uno debe realizarla respetando y aceptando sus condiciones y posibilidades.
He oído que el yoga es un tratamiento para el estrés ¿De qué forma el yoga puede ayudarme a reducir el estrés y la ansiedad?
El yoga es una medicina natural. Mediante las posturas o asanas estiramos y tonificamos todo el cuerpo, aliviando la tensión física y mental. Con las prácticas de respiración yóguica y de relajación reducimos la hiperactivación del Sistema Nervioso y evitamos el malgaste de energía. Practicando meditación logramos calmar la mente, potenciar nuestra creatividad, desarrollamos la conciencia de nosotros mismos y del mundo que nos rodea y optimizamos nuestro potencial como seres humanos.
¿Tienen un aforo limitado en las clases? ¿Cuántas personas hay en cada clase?
Sí, tenemos un aforo máximo de 12 personas por clase.
Soy una persona muy nerviosa y necesito realizar ejercicios activos que me ayuden a liberar la tensión ¿El yoga no será una práctica demasiado tranquila para mí?
Las prácticas de yoga tonifican y estiran la musculatura, liberando la tensión física y mental. Pero más allá de este efecto, el yoga ayuda a prevenir y a reducir el estrés y promueve la calma y el bienestar físico y mental.
Tengo diferentes turnos de trabajo ¿Hay flexibilidad en los horarios de asistencia?
Sí, puedes asistir en diferentes horarios según tu conveniencia. También puedes seguir nuestras clases on-line y en directo.
¿Cuál es la frecuencia recomendable para iniciarse en la práctica de yoga?
Es fundamental establecer una rutina de práctica. Puedes iniciarte asistiendo a las sesiones de yoga dos veces en semana. Lo ideal es que practiques todos los días, así que, más adelante, puedes ir aumentando los días de asistencia al centro o practicar en casa. Si sólo puedes asistir al centro una vez en semana, te recomendamos también que dediques algo de tiempo a la práctica en casa, siguiendo nuestras sesiones online o por tu cuenta. Te podemos facilitar, además, tablas de práctica y vídeos de Hatha Yoga tradicional.
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No he practicado nunca yoga y no sé si podré seguir las clases ¿Tienen clases para diferentes niveles?
Nuestra práctica de yoga es asequible para cualquier persona que tenga unas condiciones mínimas de movilidad. El nivel en el desarrollo de la práctica es diferente en cada persona dependiendo de sus condiciones físicas y psicológicas y de su experiencia. Aunque la desarrollamos en grupo, la práctica de yoga es individual y cada uno debe realizarla respetando y aceptando sus condiciones y posibilidades.
He oído que el yoga es un tratamiento para el estrés ¿De qué forma el yoga puede ayudarme a reducir el estrés y la ansiedad?
El yoga es una medicina natural. Mediante las posturas o asanas estiramos y tonificamos todo el cuerpo, aliviando la tensión física y mental. Con las prácticas de respiración yóguica y de relajación reducimos la hiperactivación del Sistema Nervioso y evitamos el malgaste de energía. Practicando meditación logramos calmar la mente, potenciar nuestra creatividad, desarrollamos la conciencia de nosotros mismos y del mundo que nos rodea y optimizamos nuestro potencial como seres humanos.
¿Tienen un aforo limitado en las clases? ¿Cuántas personas hay en cada clase?
Sí, tenemos un aforo máximo de 12 personas por clase.
Soy una persona muy nerviosa y necesito realizar ejercicios activos que me ayuden a liberar la tensión ¿El yoga no será una práctica demasiado tranquila para mí?
Las prácticas de yoga tonifican y estiran la musculatura, liberando la tensión física y mental. Pero más allá de este efecto, el yoga ayuda a prevenir y a reducir el estrés y promueve la calma y el bienestar físico y mental.
Tengo diferentes turnos de trabajo ¿Hay flexibilidad en los horarios de asistencia?
Sí, puedes asistir en diferentes horarios según tu conveniencia. También puedes seguir nuestras clases on-line y en directo.
¿Cuál es la frecuencia recomendable para iniciarse en la práctica de yoga?
Es fundamental establecer una rutina de práctica. Puedes iniciarte asistiendo a las sesiones de yoga dos veces en semana. Lo ideal es que practiques todos los días, así que, más adelante, puedes ir aumentando los días de asistencia al centro o practicar en casa. Si sólo puedes asistir al centro una vez en semana, te recomendamos también que dediques algo de tiempo a la práctica en casa, siguiendo nuestras sesiones online o por tu cuenta. Te podemos facilitar, además, tablas de práctica y vídeos de Hatha Yoga tradicional.
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